El arte de la pausa: estoicismo y respiración

El arte de la pausa: estoicismo y respiración consciente (taller en directo)

Deja de vivir siempre en automático. En este taller de 1 hora, veremos un protocolo práctico de 4 pasos y técnicas de respiración guiadas para responder con calma.

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SOBRE EL CONTENIDO

Taller en directo con Pepe García (El Estoico) y Sol de la Torre (Soltowanda). Une la respiración funcional y la filosofía estoica para calmar tu sistema nervioso en minutos. Saldrás con herramientas concretas que podrás usar desde hoy.

¿QUIÉNES SOMOS?

Pepe Garcia "El Estoico"

Sol de la Torre "Soltowanda"

Pepe Garcia "El Estoico"

Sol de la Torre "Soltowanda"

Pepe Garcia "El Estoico"

Sol de la Torre "Soltowanda"

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Pepe es el mayor exponente en estoicismo práctico en habla hispana. Lleva años acercando la filosofía estoica a la vida real de manera práctica. A través de sus 3 libros, y de su podcast "El Estoico" ha ayudado a miles de personas a implementar el estoicismo en su vida para dejar de reaccionar en automático y a vivir con más calma y criterio.

Sol es la mayor referente en habla hispana en respiración funcional. Exnadadora profesional y atleta, hoy enseña algo que damos por sentado y casi nadie hace bien: respirar. A través de su escuela, su libro "Respira y sana", y su comunidad ha mostrado a miles de personas cómo usar la respiración para dormir mejor, rebajar la ansiedad y recuperar el control de su sistema nervioso.

Pepe es el mayor exponente en estoicismo práctico en habla hispana. Lleva años acercando la filosofía estoica a la vida real de manera práctica. A través de sus 3 libros, y de su podcast "El Estoico" ha ayudado a miles de personas a implementar el estoicismo en su vida para dejar de reaccionar en automático y a vivir con más calma y criterio.

Sol es la mayor referente en habla hispana en respiración funcional. Exnadadora profesional y atleta, hoy enseña algo que damos por sentado y casi nadie hace bien: respirar. A través de su escuela, su libro "Respira y sana", y su comunidad ha mostrado a miles de personas cómo usar la respiración para dormir mejor, rebajar la ansiedad y recuperar el control de su sistema nervioso.

Pepe es el mayor exponente en estoicismo práctico en habla hispana. Lleva años acercando la filosofía estoica a la vida real de manera práctica. A través de sus 3 libros, y de su podcast "El Estoico" ha ayudado a miles de personas a implementar el estoicismo en su vida para dejar de reaccionar en automático y a vivir con más calma y criterio.

Sol es la mayor referente en habla hispana en respiración funcional. Exnadadora profesional y atleta, hoy enseña algo que damos por sentado y casi nadie hace bien: respirar. A través de su escuela, su libro "Respira y sana", y su comunidad ha mostrado a miles de personas cómo usar la respiración para dormir mejor, rebajar la ansiedad y recuperar el control de su sistema nervioso.

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Preguntas frecuentes

Este taller es para ti si:

· Reaccionas en caliente y luego te arrepientes.

· El estrés o la ansiedad te ganan más veces de las que querrías.

· Has leído sobre respiración y filosofía, pero no sabes cómo aplicarlo en el momento justo.

· Quieres herramientas prácticas, no más teoría.

· No necesitas saber nada previo: solo querer dejar de ir en piloto automático.

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